장내미생물의 다양성과 유익한 역할
장내 미생물은 우리 몸속에서 생존하며 다양한 기능을 수행하는데, 이는 우리 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 예를 들어, 장내 미생물은 음식물 소화, 영양소 흡수, 면역 시스템 강화 등 다양한 기능을 수행합니다. 또한, 혈당 조절, 체중 감량, 알레르기 예방 등의 효과도 있는데, 이러한 이유들로 장내 미생물을 건강에 좋은 미생물이라고도 합니다. 따라서, 우리 몸에 이상한 일이 생기지 않도록 균형 잡힌 식습관과 생활 습관을 유지하고, 장내 미생물을 보호하는 것이 필수적입니다. 우리 소화관 내부에 서식하는 작은 생물체들입니다. 장내에는 수많은 미생물이 존재하며, 대부분은 유용한 역할을 합니다. 역할에 따라 유익미생물과 유해미생물로 구분할 수 있지만, 대체로 유익미생물이 장내 미생물의 대다수를 차지합니다. ..
2023. 5. 13.
