균형잡힌식단6 마른 사람, 심장병의 놀라운 위험이 숨어 있다? 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유는 몸의 지방과 단백질 불균형에 주목해야 합니다. 비록 마른 사람일지라도 혈관에 콜레스테롤이 막히기 쉽고, 이는 심장병의 주요 원인이 됩니다. 또한 마른 사람은 올바른 것보다 낮은 혈압을 가지는 경향이 있어, 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 영양분과 단백질 섭취에 신경 써야 합니다. 이외에도 건강한 식단과 생활 습관이 심장병 발생을 줄여줍니다. Contents 01 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유 02 마른 사람의 특징과 위험성 03 혈압이 낮은 마른 사람 04 심장 건강을 위한 운동법 05 영양분 및 단백질 섭취 1. 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유 마른 체형인데 왜 심장병이 걸리는지 궁금한 분들이 있으시죠? 다들 '마.. 2023. 8. 20. 20대와 30대의 관절 건강 책임져라! 관절염 원인 파악과 놓칠 수 없는 예방법! 2030 세대는 업무와 여가 활동, 식습관 등의 변화로 관절염 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 관절염의 원인은 나이, 성별, 유전, 체중증가, 연습 부상 등 다양하게 나타납니다. 예방법으로는 올바른 체중관리, 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 일상 습관 개선, 그리고 관절에 부담을 줄이는 도움을 받는 것이 중요합니다. 지금부터 적절한 예방 전략을 통해 2030 세대의 관절 건강을 챙겨보세요! Contents 01 체중 관리를 통한 관절 건강 유지: 02 규칙적인 운동으로 원하는 관절 건강 맞춤훈련 03 균형 잡힌 식단을 통해 보다 살아있는 관절 관리 04 일상 습관 개선으로 멀어지는 관절염 위험 05 관절 부담 줄이고 건강을 돌보자 1. 무겁게 다가올 수 있는 관절염을 미리 승리하는 노하우! 체중 관리.. 2023. 8. 16. 이전 1 2 다음
