고지혈증, 혹시 나도? 원인부터 예방법까지 알면 걱정 끝!
고지혈증은 혈중 콜레스테롤 수치가 상승한 상태로, 심혈관 질환의 원인이 될 수 있어 주의해야 합니다. 원인은 유전적 요인, 지방 및 탄수화물 섭취 과다, 운동 부족, 비만 등이 있어요. 증상으로는 특이한 것이 없어 별도 검진이 중요합니다. 예방법으로는 생활습관 개선이 필요해요. 규칙적인 운동, 적절한 체중 유지, 흡연 금지, 도시락자주먹기 등으로 건강하게 관리하세요. 또한, 식단도 중요한데, 불포화지방 함유 음식, 과일, 채소, 견과류 등 섭취를 높여주세요. Contents 01 고지혈증 상세 원인 02 은근한 고지혈증 증상 03 생활습관 개선의 비결 04 운동과 고지혈증 05 식단 조절의 건강 도약 1. 유전부터 생활습관까지 다양한 요인 파악 지금부터 고지혈증의 원인들을 함께 살펴보고 콕 찍어 예방하는..
2023. 8. 17.
