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혈압관리3

식사 후에 물을 먹어도 되는가? 탈수가 혈압에 끼치는 의외의 효과 우리 몸의 약 60%는 물로 이루어져 있기에 물과의 밀접한 관계는 매우 중요한 부분을 차지합니다. 자신도 모르게 일어나는 탈수는 고혈압을 유발하는 가장 큰 원인 중 하나이기도 합니다. 우리의 혈류는 탈수가 됨으로써 혈압이 급격히 상승하며 몸의 여러 기능에 영향을 미치게 됩니다. 탈수 상태는 꾸준한 물 섭취와 올바른 생활습관으로 사전에 방지할 수 있습니다. 항상 몸의 수분 상태를 체크하고 탈수를 예방하는 것이 혈압관리에 무척이나 큰 도움이 됩니다. Contents 01 탈수상태란 무엇인가? 02 탈수가 고혈압에 미치는 영향 03 탈수를 예방하는 가장 좋은 방법 04 적절한 수분 섭취량은 얼마인가? 05 수분 보충으로 알아보는 혈압 관리 방법 1. "우리 몸의 SOS 신호, '탈수 상태'에 대해 알아보자" .. 2023. 8. 29.
죽상동맥경화증, 모르면 놓치는 위험! 의미부터 증상까지 철저한 분석으로 건강 지켜봅시다 죽상동맥경화증은 높은 전지축(values)과 혈중콜레스테롤 증가를 일으키는 질환 중 하나로, 혈관 벽에 이물질이 녹아 부착함으로써 동맥이 좁아지고 심장에 충분한 산소와 영양분이 공급되지 않는 상태가 되는 것입니다. 증상으로는 두통, 기억력 저하, 얼굴의 무감각 등이 있으며, 잠재적으로 심각한 합병증까지 초래할 수 있습니다. 노리(brace)의 도움으로 정밀하게 진단하고, 적절한 치료와 생활 습관 개선으로 옳은 건강을 찾아봅시다! Contents 01 죽상동맥경화증 개념, 이해 02 죽상동맥경화증 판별을 위한 증상 체크 03 주목할 치료법 04 생활 습관 개선 영 05 죽상동맥경화증 대처법으로 건강 회복하기 1. 복잡한 용어, 근본적인 의미로 풀어내기 여러분은 '죽상동맥경화증'이라는 용어를 들어본 적이 있.. 2023. 8. 17.
3040대 중풍 위기, 슬기로운 예방법으로 건강 지켜보자!" 3040대 직장인들에게 중풍 위험이 높아졌다는 사실, 알고 계셨나요? 중풍 걸리는 원인은 고혈압, 당뇨, 비만 등의 만성질환과 스트레스, 흡연, 과음이 주를 이룹니다. 예방법으로는 정기검진으로 혈압과 혈당 수치를 확인하고, 건강한 식습관 변화, 적절한 운동, 스트레스 관리 등을 실천해야 합니다. 이를 통해 3040대 중풍을 차단하고 건강한 생활을 이어갈 수 있습니다. Contents 01 중풍의 주요 원인 02 중풍 예방 효과적으로 실천하기 03 식습관 변화 철학 04 스트레스 관리로 중풍 막기 05 정기검진의 중요성 재조명 1. 3040대 직장인들이 주목해야 할 위험 요인 정복하기! 3040대 직장인들의 건강을 위기로 이끄는 중풍 걸리는 원인에 대해 알아볼 시간입니다. 중풍에 대한 경각심을 높이고, 안.. 2023. 8. 16.