영양소섭취3 여성 탈모, 이제 그만! 원인부터 예방법까지 한번에 알아보기 여성 탈모는 누구에게나 발생할 수 있는 문제입니다. 주요 원인으로는 유전, 호르몬 불균형, 스트레스, 영양 부족 등이 있습니다. 이를 예방하기 위해선 균형 잡힌 식단과 헤어케어, 적절한 운동 및 휴식이 중요합니다. 여성 탈모를 조기에 발견하고 적절히 대응한다면, 탈모는 분명히 극복할 수 있는 문제입니다. 여성탈모에 좋은 샴푸 top3 알아보기 Contents 01 여성 탈모의 주요 원인 파악하기 02 여성 탈모 예방법에 대해 알아보기 03 균형 잡힌 식단이 왜 중요한가? 04 여성 탈모에 대한 헤어케어 팁 05 여성 탈모와 스트레스 관리의 상관관계 이해하기 1. 여성 탈모의 주요 원인 파악하기 오늘 이야기할 주제는 바로 '여성 탈모의 주요 원인'입니다. 이 주제가 왜 중요하냐고요? 이것을 알아야만 우리는.. 2023. 12. 26. 알고보면 놀랍다! 체내 충분한 비타민D와 암발병률의 관계 비타민D는 그저 건강한 뼈와 치아를 위한 것이 아닙니다. 최근 연구를 통해 인체에 존재하는 충분한 비타민D가 암을 예방하는 효능을 가진다는 사실이 밝혀졌습니다. 우리 몸속 비타민D 수치가 충분하다면 암세포의 성장을 억제하고, 또한 암 발병률을 낮출 수 있습니다. 그럼에도 우리 몸속에 어려움을 겪고 있는 비타민D. 이를 위해선 적절한 햇빛 취급과 균형 잡힌 식습관을 유지해야만 합니다. 더욱 건강한 내일을 위해, 오늘부터 체내 비타민D를 가꾸는 방법에 대해서 알아봅시다. Contents 01 암을 예방하는 비타민D의 역할 02 비타민D 수치를 알아보는 방법 03 체내 비타민D 수치를 높이는 방안 04 비타민D와 건강한 식습관의 상관관계 05 비타민D를 위한 올바른 햇빛 취급법 1. 암을 예방하는 비타민D의 .. 2023. 8. 27. 마른 사람, 심장병의 놀라운 위험이 숨어 있다? 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유는 몸의 지방과 단백질 불균형에 주목해야 합니다. 비록 마른 사람일지라도 혈관에 콜레스테롤이 막히기 쉽고, 이는 심장병의 주요 원인이 됩니다. 또한 마른 사람은 올바른 것보다 낮은 혈압을 가지는 경향이 있어, 심장에 부담을 줄 수 있습니다. 예방을 위해서는 규칙적인 운동, 영양분과 단백질 섭취에 신경 써야 합니다. 이외에도 건강한 식단과 생활 습관이 심장병 발생을 줄여줍니다. Contents 01 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유 02 마른 사람의 특징과 위험성 03 혈압이 낮은 마른 사람 04 심장 건강을 위한 운동법 05 영양분 및 단백질 섭취 1. 마른 사람이 심장병에 걸리기 쉬운 이유 마른 체형인데 왜 심장병이 걸리는지 궁금한 분들이 있으시죠? 다들 '마.. 2023. 8. 20. 이전 1 다음
